In onze westerse maatschappij zijn we continu bezig. Vaak helpt onze computer of telefoon daarbij. Hierdoor spenderen we veel tijd op deze apparaten. Niet alleen voor werk of studie maar ook ter entertainment. Dit maakt dat we soms niet genoeg andere dingen meer doen. In deze blog vertel ik je over andere hobby’s. Hierbij hoef je geen gebruik te maken van een schermpje. Zo schalen we onze tijd met blauw licht toch een beetje af.
Nooit te oud
Je bent namelijk nooit te oud om iets nieuws op te pakken en in sommige gevallen kan het je lichaam ook helpen. Bijvoorbeeld als het gaat om het ontlasten van bepaalde lichaamsdelen of zintuigen. Door constant met een scherm bezig te zijn, krijgen we veel prikkels binnen. Dit kan een verslavende werking hebben maar kan ook zorgen voor een gevoel van onrust. Tijd dus voor wat anders.
Verdiep je in de kunsten
Je bezighouden met iets creatiefs kan heel rustgevend werken en daarnaast ook veel voldoening geven wanneer het lukt. Denk maar aan schilderen. Je start een project en houd je daar mee bezig. Op internet zijn er tal van instructie video’s te vinden (toch weer dat scherm) als je niet weet waar je moet beginnen. Als je je comfortabel genoeg voelt, kun je aan de slag! Houd je niet zo van stilte? Dan is dit ook een activiteit waarbij je ondertussen naar iets als een podcast kan luisteren.
Goed leesvoer
Een boek lezen, werkt ook ontspannend. Je zet je ogen en hersenen aan het werk terwijl de rest van je lichaam kan ontspannen. Daarnaast is het ook een mogelijkheid om je even in een stille bubbel terug te trekken. Zijn je ogen niet meer wat ze waren? Dan kan een leesbril je wellicht goed helpen. Op de website van Charlie Temple hebben ze een enorm assortiment aan brillen. Als je weet wat je nodig hebt, kan je meteen daar terecht om te passen en je kan vervolgens online bril kopen.
Lekker in beweging
Het is ook goed om in beweging te blijven. Zo houd je je spieren soepel. Een dagelijks wandelingetje in het park doet al wonderen! Laat je telefoon thuis en geniet van een frisse neus. Daarnaast kan een wandeling ervoor zorgen dat je ogen zich moeten aanpassen, zeker als je voor de wandeling lang achter een computer hebt gezeten. Die afwisseling is heel goed. Eigenlijk kun je wel aanhouden dat je voor iedere twintig minuten achter een scherm je vervolgens 20 seconden naar een object 20 meter verderop moet kijken. Zo reset je als het ware je ogen. Maar dit hoeft niet voor iedereen zo te werken
