De groenlipmossel? Daar heb je vast en zeker nog nooit over gehoord. En nee, je krijgt er geen groene lippen van! De groenlipmossel is een mosselsoort die in verband wordt gebracht met een verbetering in de gezondheid. Deze claim is echter niet wetenschappelijk onderbouwd. De mossel komt in ieder geval voor in Nieuw-Zeeland en dankt zijn naam (zoals je wel kunt verwachten) aan de groene rand van de schelp. Het liefst verblijft deze bijzondere mossel in uitsluitend extreem helder en schoon water. Zijn wetenschappelijke naam is Perna Canaliculus.
De groenlipmossel kun je vandaag de dag in vloeibare vorm vinden en in voedingssupplementen. Waarom? De mossel bevat onder andere omega-3 vetzuren, waar veel over bekend is. Zo helpt omega-3 vetzuren tegen gewrichtsproblemen en werken omega-3 vetzuren ontstekingsremmend. Daarom slikken veel mensen de grote welbekende visolie pillen of tabletten.
Je kunt natuurlijk ook in je lokale visrestaurant hele bakken vol mosselen bestellen en oppeuzelen, maar dat kost vaak veel geld. Daarnaast weet je niet precies hoeveel mosselen je nodig hebt om aan een bepaalde grens vitamines te voldoen. Bovendien, als belangrijkste, is deze mossel niet makkelijk te verkrijgen in Nederland. Dus waarom moeilijk doen, als je het zo makkelijk in een potje kunt verkrijgen? Al smaakt een verse zalmfilet of heerlijke mosselen natuurlijk wel wat lekkerder
Zelf slik ik graag voedingssupplementen en extra vitamines. Hoe ik eet fluctueert namelijk nogal; de ene week eet ik meer vegetarisch, de volgende week eet ik veel junkfood en ook mijn slaap en waakritme wisselt veel vanwege mijn wisselende werktijden. Je kunt wel raden dat dit niet een ideale situatie is voor het lichaam. Het is namelijk belangrijk dat je lichaam genoeg tijd, rust en voedingsstoffen binnenkrijgt. Een manier om dit op te lossen komt in de vorm van voedingssupplementen. Deze supplementen dienen namelijk als mogelijke aanvulling ter ondersteuning van een gezond lichaam. Zo heb je pillen voor een gezonde huid, maar ook voor je gewrichten, maagsysteem, darmkanaal. Verder zijn er vitamines die bijdragen aan je concentratie, supplementen die bijdragen aan je slaapritme, van alles en nog wat. Er zijn zelfs hulpmiddelen voor je botten, nagels en haar! Of het werkt, dat is niet bewezen. Bovendien heb je supplementen ook niet nodig als je gewoon normaal eet en alle voedingsstoffen in je eetpatroon zitten. Die luxe heb ik zelf dus niet.
Gezonde botten zijn natuurlijk ook erg belangrijk. Veel mensen die vegan of vegetarisch leven, leven dus vooral op plant based voeding. Hierdoor missen ze soms belangrijke eiwitten en vetten, die ze kunnen aanvullen met bijvoorbeeld noten of soja. Maar soms is dit niet genoeg. Ook dan kunnen voedingssupplementen een aanvulling zijn. Ben jij benieuwd of jij ook wat extra’s nodig hebt? Raadpleeg dan je huisarts. Ga niet voor je eigen medicijnman of -vrouw spelen. Zeker wanneer je ook andere medicijnen slikt, is het verstandig eerst een afspraak met de huisarts in te plannen.
